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As lesões mais frequentes no ballet

30/09/2014

As lesões mais frequentes no ballet

Por Jacson Nesi  Os bailarinos estão quase sempre sentindo algum tipo de desconforto nas costas, (coluna cervical, dorsal, lombar e na ...
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Perna de base  ballet

29/09/2014

Perna de base ballet

É sobre os pés que colocamos nosso peso, que pode estar dividido ou não. Perna de base na linguagem bailarinística é a perna que não está ...
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Ballet infantil - A importância desenvolvimento motor

25/09/2014

Ballet infantil - A importância desenvolvimento motor

Muito se fala em coordenação motora quando se fala em ballet infantil. Encontrei 2 posts que falam sobre o desenvolvimento motor e acho vá...
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Estilo bailarina - Noivas bailarinas

24/09/2014

Estilo bailarina - Noivas bailarinas

Já pensou em casar vestida de bailarina? Eu acho que tudo a ver, afinal, noivas e bailarinas têm muito em comum, não? Vestidos lindos, s...
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Como montar uma escola de dança

23/09/2014

Como montar uma escola de dança

Você deve definir quais as modalidades de dança que irão funcionar dentro da sua Escola. Essa diretriz irá nortear as condições físicas do...
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Exercícios com thera band ballet

19/09/2014

Exercícios com thera band ballet

Bom, por falar em Thera Band (marca da faixa elástica) nesta postagem selecionei alguns vídeos com exercícios para ser feitos com a faixa....
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Ballet - Acessórios - Faixa Elástica - Thera-band - Alongamento

18/09/2014

Ballet - Acessórios - Faixa Elástica - Thera-band - Alongamento

O que são faixas elásticas thera-band? Para que servem as faixas elásticas thera-band? Como utilizar as faixas elásticas thera-band? Enten...
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O que você precisa para se tornar bailarina

17/09/2014

O que você precisa para se tornar bailarina

Quantas coisas precisamos para ser uma bailarina! Um conjunto de características e requisitos, que eu não chamaria de pré-requisitos, po...
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Ballet infantil - Quando subir nas pontas?

Ballet infantil - Quando subir nas pontas?

Está aí um assunto que gera muita discussão. As crianças querem subir nas pontas; as mães muitas vezes também querem suas filhas usando as...
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Cuidados ao fazer exercícios de alongamento

16/09/2014

Cuidados ao fazer exercícios de alongamento

Precisa de alongar? Sim, precisa! Mas tem que tomar cuidado para não "se estrepar". Alguns cuidados devem ser tomados ao realiza...
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14/09/2014

Abertura

O ballet e a flexibilidade Dicas para aulas de abertura Perna na parede Como fazer um grand ecart Qual o limite da abertura?
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10 dicas para ser um (a) aluno (a) exemplar

12/09/2014

10 dicas para ser um (a) aluno (a) exemplar

Disciplina Bailarinística - Regrinhas básicas para ser um bailarino (a) exemplar nas aulas
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Como encontrar o ritmo da música?

11/09/2014

Como encontrar o ritmo da música?

Encontrar a batida da música é muitas vezes uma das tarefas mais difíceis enfrentadas pelos novos bailarinos. A capacidade de escolher a b...
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Saiba mais sobre Jazz

10/09/2014

Saiba mais sobre Jazz

Jazz tornou-se um dos estilos de dança mais populares nos últimos anos, principalmente devido a sua popularidade em programas de telev...
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Qual o número ideal de alunos para uma sala de aula?

09/09/2014

Qual o número ideal de alunos para uma sala de aula?

Em condições normais, ou seja, em turmas do dia a dia, desconsiderando aulas especiais, aulas abertas, aulas para profissionais, qual seri...
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10 coisas que apendi com o ballet

05/09/2014

10 coisas que apendi com o ballet

Ao longos desses anos bailarinando e dando aulas de ballet, aprendi algumas coisas que devo trazer do ballet pra minha vida. Listei 10 c...
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Ballet Infantil - Quando começar?

04/09/2014

Ballet Infantil - Quando começar?

Encontrei esse texto da Maria Helena S. Castro D'Ancora, Bacharel em esporte pela USP, especializada em ginástica artística, psicomotr...
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Ballet - Acessórios - Tipos de Redinha

03/09/2014

Ballet - Acessórios - Tipos de Redinha

Bailarinas dançam de coque e esses coques precisam estar bem arrumados, como já falamos aqui. Para ajudar a garantir que seu coque fique f...
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Dicas para alongamentos no ballet

02/09/2014

Dicas para alongamentos no ballet

Antes de começar a se alongar, aqui estão algumas dicas para alcançar seus objetivos da melhor maneira possível
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Estilo Bailarina - Sapatilhas

01/09/2014

Estilo Bailarina - Sapatilhas

Sair de casa de sapatilhas! Sim, hoje isso é possível. Muitos sapatos são inspirados em sapatilhas e acabam ganhando uma cara linda, baila...
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