Passos de ballet - Elevações e Relevés - Nossos amigos

Na meia-ponta ou na ponta, como eles são importantes.
Parecem básicos, mas elevações ou relevés bem feitos são um ótimo passo para tantos outros passos que irão exigir de você uma boa meia ponta ou ponta.



Significados:
elevação: Subida na ponta ou na meia ponta sem plié.

relevé: [ "levantou"]. Um movimento em que os calcanhares são levantadas do chão, iniciando com plié.

O que pensar:

- Em estar com o quadril encaixado
- Manter o en dehors
- Não deixar o calcanhar virar para trás ao subir
- No relevé, iniciar no plié e manter o calcanhar no chão no plié. Afunde ao máximo seu demi plié.
- Esticar os joelhos ao subir
- No elevé, não soltar nem um pouco os joelhos ao descer, manter sempre esticado
- Cuidar para as costas não irem para trás
- Desça levemente, não despenque lá de cima

Se estiver na meia ponta:
- Em subir na meia ponta mais alta possível
- Sentir o metatarso e todo os dedos no chão ao estar na meia ponta, cuidando para não subir como se estivesse na ponta sem estar (isso acontece muito com crianças, elas sobem direto na pontinha)

Se estiver na ponta
- Passar pela meia ponta antes de subir, sem pular
- Cuidar para não deixar cair para o dedinho

Dicas para fazer na ponta:

- Demorar 4 tempos para subir e 4 tempos para descer a cada
- Meia ponta-ponta | meia-ponta desce, pausado, para trabalhar bem essa passagem pela meia ponta
- Fazer rápido 1 por tempo da música, subindo e descendo rapidamente, para ter essa agilidade
- faça isso na sexta, primeira e segunda posição


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