O começo do ano é sempre um bom momento para começar uma atividade para começar a frequentar as aulas desde o começo do ciclo. E também é um ótimo momento para definir metas.
❤ Como definir as metas
As metas devem ser específicas e realistas, que você realmente possa cumprir.
❤ Comece correr atrás logo, sem desculpas
Comece amanhã, já! Não espere para depois colocar os seus objetivos em prática. Mantenha o foco e não deixe que nada atrapalhe a sua meta.
❤ Exercícios equilibrados e moderados
Também não vale exagerar no ritmo e ter problemas com lesões.
❤ Rotina
Não falta nas aulas, não deixe de fazer os exercícios. Se você deixa de cumprir fica difícil manter o ritmo e o resultado é a acomodação. Ou seja, não descuide da rotina.
Boas aulas!
Espero que alcance as metas ;)
Referência: Doutissima