Com o ano que acabou, é bem provável que você também tenha deixado para trás muitas promessas bailarinísticas. A boa notícia é que sempre existe um novo ano para recomeçar e redefinir as suas metas!

O começo do ano é sempre um bom momento para começar uma atividade para começar a frequentar as aulas desde o começo do ciclo. E também é um ótimo momento para definir metas.

❤ Como definir as metas

As metas devem ser específicas e realistas, que você realmente possa cumprir.

❤ Comece correr atrás logo, sem desculpas

Comece amanhã, já! Não espere para depois colocar os seus objetivos em prática. Mantenha o foco e não deixe que nada atrapalhe a sua meta.

❤ Exercícios equilibrados e moderados

Também não vale exagerar no ritmo e ter problemas com lesões.

❤ Rotina

Não falta nas aulas, não deixe de fazer os exercícios. Se você deixa de cumprir fica difícil manter o ritmo e o resultado é a acomodação. Ou seja, não descuide da rotina.

Boas aulas!
Espero que alcance as metas ;)

Referência: Doutissima