Posições de cabeça no ballet

É tanta coisa pra pensar que a gente esquece da cabeça! Tadinha! Não pode, pense nela, é importante.

As posições da cabeça podem ter cinco variações conforme a figura: reta (olhar para horizonte, posição anatômica), para trás (olhar para cima fazendo extensão da coluna cervical, aproximando occipital da vértebra C7), para baixo (olhar para baixo fazendo flexão da coluna cervical, aproximando a região do mento ao manúbrio do esterno), inclinada (olhar para frente, inclinação lateral da cabeça como se as orelhas repousassem quase sobre o ombro, aproximando a região temporal ao acrômio), virada (com o corpo reto olhar para a direita ou esquerda, fazendo rotação da coluna cervical aproximando a região do mento ao acrômio).



Como regra geral, a cabeça acompanha o movimento das pernas e você deve virá-la para o lado da perna que está na frente.




















Com a perna a la second ou na segunda posição, olhe para frente.





















Pode haver as variações, conforme abaixo:
Pernas devant (tendu, jetté, battemant...) a cabeça inclina levemente para trás , olhando por cima do ombro.



















Pernas derriére , a cabeça se inclina levemente para frente.





















Também podem haver variações coreográficas.
Nos pliés e grandpliés, acompanhe o movimento das mãos com a cabeça, lembrando que quando as mãos passarem em bras bas (braços baixos), não olhe diretamente para baixo, apenas meneie a cabeça suavemente, durante esta passagem.

Nos arabesques olha-se por cima da mão da frente.




















Mantenha sempre o queixo alto durante todos os exercícios, não olhe para baixo.



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