16/02/2016
Um Joelho Esticadinho, Um Exercício Bem Feitinho
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Um Exercício Bem Feitinho,
Um Joelho Esticadinho
❤
Hoje quem começa a escrever aqui é a Jacqueline de Sousa do Blog Plumas de Metal. Vamos acompanhar a Coluna dela. Espero que gostem! Começando hoje com este post sobre "Esticar o joelho".
Quem nunca recebeu a ordem do(a) professor(a) pra esticar bem os joelhos? Às vezes, até inconscientemente, deixamos os joelhos fraquejarem, e sem saber, estamos perdendo todo o trabalho do exercício.
Esticar bem os joelhos durante o aquecimento e alongamentos garante que você force os locais corretos e não se lesione. Às vezes pode parecer bem difícil esticar os joelhos durante um alongamento, mas esforce-se, você só conseguirá trabalhar corretamente seu alongamento com os joelhos bem esticados.
Já o joelho esticadinho durante a aula garante que ganhemos força nos locais corretos, que aprendamos a coordenar todo o en dehors de nossas pernas corretamente, que consigamos fazer os exercícios com firmeza e propriedade, coisas que um joelho frouxo não consegue fazer.
Além disso, durante as piruetas, um joelho esticadinho garante mais eixo e firmeza, permitindo mais voltas e mais controle no movimento.
E principalmente quando estamos de pontas, os joelhos devem estar super esticados, isso garantirá um trabalho de pontas correto e permitirá que você ganhe mais coordenação e força nos exercícios.
Quem nunca recebeu a ordem do(a) professor(a) pra esticar bem os joelhos? Às vezes, até inconscientemente, deixamos os joelhos fraquejarem, e sem saber, estamos perdendo todo o trabalho do exercício.
Esticar bem os joelhos durante o aquecimento e alongamentos garante que você force os locais corretos e não se lesione. Às vezes pode parecer bem difícil esticar os joelhos durante um alongamento, mas esforce-se, você só conseguirá trabalhar corretamente seu alongamento com os joelhos bem esticados.
Já o joelho esticadinho durante a aula garante que ganhemos força nos locais corretos, que aprendamos a coordenar todo o en dehors de nossas pernas corretamente, que consigamos fazer os exercícios com firmeza e propriedade, coisas que um joelho frouxo não consegue fazer.
Além disso, durante as piruetas, um joelho esticadinho garante mais eixo e firmeza, permitindo mais voltas e mais controle no movimento.
E principalmente quando estamos de pontas, os joelhos devem estar super esticados, isso garantirá um trabalho de pontas correto e permitirá que você ganhe mais coordenação e força nos exercícios.