01/02/2016
Voltando das férias - Corpo sente prejuízo do período sem aulas
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Férias são ótimas! Quem não gosta de ficar sem fazer nada, descansar, viajar... Porém, este período sem ir para as aulas prejudica seu desempenho, reduzindo sua força e flexibilidade. O nosso corpo vai sentir esse tempo parado e em alguns casos "não vai responder" como vinha respondendo antes de sairmos de férias.
Nosso corpo e nossas condições físicas evoluem através de estímulo e adaptação. Mas as danças, assim como outras atividades físicas são "ingratas" e ficarmos parados faz perdermos pelo menos um pouco do que tínhamos conquistado. Começamos a perder benefícios e, para alguns exercícios, principalmente os que exigem força, condicionamento e alongamento, tendem a parecer que voltamos para "estaca 0".
Calma!
Sua técnica não será perdida.
Tudo que aprendeu também é seu.
Para algumas pessoas que já são flexíveis por natureza, por exemplo, vai ser fácil voltar do que para os "durinhos".
Quanto maior as férias, maior o prejuízo :( Levando tudo isso em consideração fique atento com a sua volta às aulas. Não vá com "muita sede ao pote", não adianta querer voltar com tudo, como se nem tivesse parado pois essa intensidade pode causar lesões e aí vai ter que parar novamente, mais um período para tratar. O período de retorno ao normal será menor que quando você começou, pois entra em cena o que chamam de "memória corporal".
Boa volta às aulas!
Nosso corpo e nossas condições físicas evoluem através de estímulo e adaptação. Mas as danças, assim como outras atividades físicas são "ingratas" e ficarmos parados faz perdermos pelo menos um pouco do que tínhamos conquistado. Começamos a perder benefícios e, para alguns exercícios, principalmente os que exigem força, condicionamento e alongamento, tendem a parecer que voltamos para "estaca 0".
Calma!
Sua técnica não será perdida.
Tudo que aprendeu também é seu.
Para algumas pessoas que já são flexíveis por natureza, por exemplo, vai ser fácil voltar do que para os "durinhos".
Quanto maior as férias, maior o prejuízo :( Levando tudo isso em consideração fique atento com a sua volta às aulas. Não vá com "muita sede ao pote", não adianta querer voltar com tudo, como se nem tivesse parado pois essa intensidade pode causar lesões e aí vai ter que parar novamente, mais um período para tratar. O período de retorno ao normal será menor que quando você começou, pois entra em cena o que chamam de "memória corporal".
Boa volta às aulas!




