O post de hoje é sobre os cuidados que devemos tomar ao fazermos uma quarta posição allongé.
Começando com a definição de allongé

Allongé significa: alongado, estendido, esticado.

No ballet clássico, allongé  é um adjetivo que descreve uma posição que é esticada.
Normalmente ouvimos falar em allongé quando falamos em adágios, fondues e arabesques.

Porém quando falam allongé, me vem a quarta allongé na cabeça. Muito comum vermos bailarinas terminando sequências de giros nesta posição e  bailarinos em quarta allongé nos adágios de Pas de Deux.


Quais cuidados devemos ter ao realizamos algo em quarta allongé?

❤ Alinhar os quadris, não deixando que o lado da perna que está atrás fique mais para trás do que o outro lado. E é importante também encaixar sem empinar o bumbum.

❤ Cuidar das costas, para que fiquem retas e não caiam para frente

❤ Manter o en dehors das duas pernas, às vezes o nosso pé de trás fica torto para dentro e também é comum esquecer o joelho da perna da frente e ele "ficar caído". Nas suas pernas, é perigoso abrir apenas os pés en dehors e esquecer que esse trabalho precisa ser feito na perna inteira, com os joelhos na direção dos pés.

❤ Arco do pé da frente levantado, como sempre deve estar.

❤ Afundar o plié da perna da frente

❤ Cuidado ao voltar da quarta posição. Estique a perna da frente enquanto vai subindo para depois fechar.