21/10/2015
3 passos para lidar com situações adversas - Por Maria Cristina Lopes
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❤
O mundo do ballet é muito exigente e os bailarinos muitas vezes se veem afogados por tantas exigências. Professores são os primeiros a cobrar em relação à disciplina, postura, motivação e muitos outros. Depois adentramos no mundo dos festivais. Então além de quem irá julgá-lo e além da plateia o palco se torna exigente. Em alguns momentos o bailarino se sente desmotivado e em outros relembra que seus sonhos são maiores. Então chegam audições e mais dificuldades em relação ao físico, altura e competição são inevitáveis. Sem falar sobre o mercado de dança local.
O que fazer com esta montanha de dificuldades em relação ao mundo da dança é o que passa pela cabeça de muitas pessoas. Antes de ler os passos para lidar com situações adversas pergunte-se se o seu sonho é grande o suficiente para lutar. Por que, afinal, você pode ter ajuda. E é justamente isso que eu quero poder fazer: te ajudar. Mas quem irá realizar para chegar lá é você.
O que fazer com esta montanha de dificuldades em relação ao mundo da dança é o que passa pela cabeça de muitas pessoas. Antes de ler os passos para lidar com situações adversas pergunte-se se o seu sonho é grande o suficiente para lutar. Por que, afinal, você pode ter ajuda. E é justamente isso que eu quero poder fazer: te ajudar. Mas quem irá realizar para chegar lá é você.
❤ 1º Passo:
Reconhecer
Temos que ter
conhecimento de nossas próprias dificuldades. A melhor maneira de fazer isso é
listar – pode ser feito com um professor – pontos que ainda precisam ser
melhorados ou dificuldades invencíveis – como altura, por exemplo. Para poder
lidar com algo é primeiro necessário que tomemos conhecimento deste algo.
❤2º Passo: Resolução
de problema
Muitas vezes
ficamos presos em pensar nas nossas dificuldades e não em resolvê-las. Um
primeiro passo da resolução de problema é se perguntar “é possível modificar?”.
E a resposta pode ser sim ou não. Algumas coisas não podemos modificar. E aí
precisamos lidar com a realidade daquilo para conseguirmos viver bem apesar da
dificuldade. Um segundo passo é listar três possibilidades para resolver aquele
problema e os prós e contras de cada possibilidade. Se a sua dificuldade é
emagrecer uma possibilidade é se consultar com um nutricionista (um pró poderia
ser saber quais os alimentos ais adequados e um contra o investimento
financeiro). E depois de analisar cada opção cuidadosamente escolher aquela que
mais se adéqua a sua realidade.
❤ 3º Passo:
Readaptar
Seus sonhos podem
ser readaptados frente às dificuldades. Talvez você possa abrir mão do sonho de
dançar na companhia mais almejada do mundo mas continuar com o sonho de dançar
em uma companhia. A carreira ideal muitas vezes está incompatível com a
carreira possível e real, mas esta pode não deixar de ser satisfatória.
❤ 4º Passo:
Remanejar a autoestima
Se a dificuldade
está intimamente ligada a alguma competência técnica, artística ou mesmo física
é ainda mais provável que sua autoestima se abale. É preciso investir – tempo,
dinheiro ou energia – para modificar a sua relação consigo mesmo. Faça
atividades que tragam sensações positivas e de realização pessoal. Auxiliar
outro bailarino iniciante pode ser de grande valia neste momento. Fazer uma psicoterapia
é outro instrumento que pode trazer muitos benefícios e aumentar a autoestima.
O recado é: cuide de você!
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