O dia do espetáculo pode ser muito estressante, por isso, ter uma alimentação balanceada é fundamental para os bailarinos. Às vezes, a correria do dia pode fazer com que acabemos não se alimentado ou pulando refeições, o que pode ser bem prejudicial.Na verdade, para chegar bem ao dia da apresentação, é preciso começar a se preocupar com a alimentação alguns dias antes. E isso nada tem a ver com dietas de emagrecimento. Separamos algumas dicas para comer bem no dia de se apresentar.

Prefira comer em casa
Quando comemos fora da nossa casa nem sempre temos muita consciência do que estamos consumindo ou da procedência da comida. Para não acabar com uma intoxicação alimentar gerada pelo estresse combinado com alguma comida que não estava bem conservada, tente preparar suas próprias refeições e comer o máximo possível em casa. Essa é a única forma de garantir uma alimentação saudável, preparada com alimentos limpos e bem conservados.