14/05/2018
6 exercícios de aquecimento com a sapatilha de ponta
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12/03/2018
8 maneiras de se aquecer para as aulas
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Olá! Este post foi pensado para realçar a importância de um bom aquecimento para as aulas, principalmente em tempos de baixas temperatura...
18/07/2017
Dança no frio - Cuidados especiais
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Com a temperatura mais baixa, não podemos nos dar o luxo de ir para as aulas, mas é importante tomar alguns cuidados maiores em relação ...
09/06/2017
Aquecimento para crianças
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Algumas dicas para dar aquecimento para as pequenas. É importante para que não se machuquem durante os exercícios.
08/05/2017
Esfriou? Aumentou a nossa necessidade de se aquecer antes das aulas
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Com a queda da temperatura fica ainda mais essencial que façamos o aquecimento antes de começarmos as nossas aulas. O aquecimento previne...
18/04/2015
Alongamento
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Alongamento Definição alongamento Tipos de alongamento A importância do alongamento Alongamentos exigem cuidados 7 razões para re...
12/08/2014
Ballet - Acessórios - Bota de Aquecimento
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Quem nunca viu fotos ou pessoalmente bailarinas se aquecendo com botas? Parece frescura, mas não é. Entendam porque utilizá-las...
04/09/2013
7 Razões Para Realizar Alongamentos no ballet
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Exercícios de alongamento devem ser feitos de forma lenta e cautelosa, tenha em conta que um alongamento inadequado pode resultar em sérias...
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