Tudo sobre sapatilhas e aulas de ponta


História da sapatilha de ponta

Pré requisitos para subir nas pontas

Quando subir nas pontas?

A hora certa para começar

Qual a sapatilha ideal para o formato dos seus pés

Bailarinos homens usam ponta?

Como evitar lesões comuns nos pés

Primeiro dia com a sapatilha de ponta

A iniciação do uso da sapatilha de ponta

Como aumentar a durabilidade das sapatilhas

Alinhamentos dos pés ao subir nas pontas

A primeira sapatilha de ponta

Ballet adulto - posso usar pontas

Iniciando o trabalho nas pontas

Comprei minha sapatilha e agora?

O primeiro dia com a sapatilha

Não faça nada por conta própria

Pés e sapatilhas de ponta

Dicas para melhorar seu desempenho

A primeira bailarina a subir na ponta

Nada de pés estragados

Como cuidar dos pés

Como cuidar dos pés parte II

Tipos de ponteira

Usando breu

Abdominais para bailarinos

Sapatilhas de ponta transformadas

Exercícios de fortalecimento

Gaynor Minden

Chinerina

Um sonho: subir na sapatilha de ponta

Um viva! Pra ponteira de silicone

A sapatilha de ponta certa x a sapatilha errada