Mundo Bailarinístico - Blog de Ballet: DANÇA E SAÚDE

Mostrando postagens com marcador DANÇA E SAÚDE. Mostrar todas as postagens

30/11/2022

Blog de Ballet | Não fazemos diagnósticos bailarinísticos

Por Unknown ❤ Postado em: ballet dói, ballet e saúde, DANÇA E SAÚDE, dor ballet, lesões bailarinas, lesões ballet

Como assim? Parece óbvio, mas não é. Recebo inúmeros e-mails pedindo dicas e adoro responder, na medida do possível, mas quando as d...

30/01/2020

O ballet e a frequência cardíaca

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: ballet blog, ballet e saúde, blog de ballet, DANÇA E SAÚDE, dicas de ballet, O ballet e a frequência cardíaca

❤ Começando pelo começo e explicando o que é frequência cardíaca Sua freqüência cardíaca é a quantidade de tempo que o seu coraç...

09/01/2017

Blog de Ballet - Porque é que dançar faz bem ao cérebro?

Por Unknown ❤ Postado em: ballet blog, DANÇA E SAÚDE, dançar faz bem, dançar faz bem para cérebro

Os benefícios sociais, emocionais e físicos associados à dança são mais do que conhecidos: e os mentais? Sabia que, para além de diminuir ...

18/11/2016

Bailarinas (os) Como evitar lesões comuns nos pés

Por Unknown ❤ Postado em: Como evitar lesões comuns nos pés, DANÇA E SAÚDE, DICAS, lesões pés, pé de bailarina, saúde e ballet

A maioria dos bailarinos vão reclamar de alguma lesão em alguma fase da sua formação, e bailarinos profissionais, muitas vezes, acabam te...

04/12/2015

Ballet - Dores musculares - Mitos e verdades

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: Alongamentos X Dores musculares, ballet dói, ballet e saúde, DANÇA E SAÚDE, dores ballet, dores musculares ballet, Dores musculares por causa do Ballet - Mitos e verdades

Sai da aula, dói aqui, dói ali "Ui" "Ai" "Não toque em mim" "não consigo abaixar" e por aí vai rsr...

01/12/2015

Ballet dói - Mas até onde pode doer?

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: aliviar dores no ballet, Alongamentos X Dores musculares, ballet dói, Ballet dói - Mas até onde pode doer?, ballet e saúde, DANÇA E SAÚDE, dores musculares ballet

A gente sabe que ballet dói, mas até onde pode doer? Intensidade e tipo de dor podem diferenciar um exercício dosado de um excessivo. Aque...

26/08/2015

Ballet - Devo aplicar gelo ou calor nas lesões?

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: As lesões mais frequentes no ballet, ballet e saúde, DANÇA E SAÚDE, Devo aplicar gelo ou calor nas lesões?, lesões ballet

Afinal, qual das duas técnicas é melhor para ajudar no tratamento de uma lesão? Muitas pessoas têm essa dúvida, inclusive atletas e bailar...

20/08/2015

Por que escolher a dança para o seu filho? - Por Maria Cristina Lopes - Ballet sem estresse

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: ballet e saúde, BALLET INFANTIL, ballet sem estresse, DANÇA E SAÚDE, Por que escolher a dança para o seu filho?, saúde e ballet

A dança como meio de desenvolvimento global da criança

14/08/2015

Dança e inteligências múltiplas

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: ballet e saúde, blog e bailarina, Dança e inteligências múltiplas, DANÇA E SAÚDE, danças

Como explicar a aptidão natural para a dança?

31/05/2015

Por que o excesso de cobrança pode estar atrapalhando sua melhora de rendimento

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: ballet e saúde, ballet sem estresse, DANÇA E SAÚDE, Por que o excesso de cobrança pode estar atrapalhando sua melhora de rendimento, psicologia e ballet

Eu e minhas descobertas bailarinísticas! A de hoje é a Maria Cristina Lopes do Ballet sem estresse. Uma página muito legal no Facebook, qu...

07/04/2015

O que comer antes das aulas de ballet? Por Natascha Iplinsky @bailarina_nutrifit

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: alimentação da bailarina, DANÇA E SAÚDE, NUTRIÇÃO PARA BAILARINOS, O que comer antes das aulas de ballet?, Recomendações Nutricionais para bailarinas

Você sabia que o que você come antes da aula pode te ajudar a obter o seu máximo desempenho ou te atrapalhar completamente?

06/04/2015

Como falar de alimentação com crianças

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: alimentação da bailarina, Como falar de alimentação com crianças, dança e nutrição, DANÇA E SAÚDE, dieta ballet, dieta da bailarina, NUTRIÇÃO PARA BAILARINOS

Como falar de alimentação com crianças no ballet sem ser uma experiência traumatizante?

02/04/2015

Sapatilhas de ponta - nada de pés estragados! Por Janaína Barros

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: ballet e saúde, COLUNA DA JANAÍNA BARROS, DANÇA E SAÚDE, janaína barros, pé de bailarina, PONTAS, sapatilha de ponta

Frequentemente me marcam em fotos de pés de bailarinas todo estragado e perguntam se meus pés eram assim quando eu dançava. Não, meu pé nã...

05/01/2015

Dança e saúde: 8 dicas simples para emagrecer

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: DANÇA E SAÚDE, Dicas de ballet: 8 dicas simples para emagrecer, dieta ballet, dieta da bailarina, dietas ballet

Emagrecer começa com pequenas mudanças. Fonte: Mais equilíbrio

13/12/2014

O que bailarinos podem comer?

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: alimentação da bailarina, ballet e saúde, dança e nutrição, DANÇA E SAÚDE, NUTRIÇÃO PARA BAILARINOS, O que bailarinos podem comer?

Quantas vezes você precisou se explicar para alguém quando estava comendo algo que as pessoas acreditam que bailarinos não podem comer?! S...

04/12/2014

Dança e saúde - Reeducação alimentar

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: ballet e saúde, dança e nutrição, DANÇA E SAÚDE, DICAS, Dicas ballet - Reeducação alimentar, NUTRIÇÃO PARA BAILARINOS

Hoje vou contar um pouco do meu processo de reeducação alimentar. Há alguns anos dando aulas, recém-casada, me vi com uma quantidade de qu...

31/10/2014

Dicas de ballet - Como aliviar dores musculares

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: aliviar dores no ballet, bailarinas, ballet dói, DANÇA E SAÚDE, DICAS, Dicas de ballet - Como aliviar dores musculares, dores ballet

As dores musculares aparecem depois de praticarmos exercício físico de forma intensa em níveis que o nosso corpo não está habituado. Norma...

29/10/2014

Ballet Clássico para corrigir problemas ortopédicos

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: Ballet Clássico para corrigir problemas ortopédicos, ballet e ortopedia, DANÇA E SAÚDE

A técnica da dança clássica ajuda a desenvolver equilíbrio, concentração e disciplina, também necessários na dança contemporânea e outros ...

28/10/2014

É possível dançar balé durante a gravidez? POR SASHA YAKOVLEVA

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: bailarina grávida, ballet e gestante, ballet e gravidez, DANÇA E SAÚDE, É possível dançar balé durante a gravidez?, posso fazer ballet durante a gravidez?, posso fazer ballet grávida

Não gente, não estou grávida (ainda)! Mas achei essa matéria interessantíssima, afinal, bailarinas e professoras também podem ser mamães e...

15/10/2014

Lesões no ballet - Fatores de risco e incidência de lesões

Por Dryelle Almeida ❤ Postado em: ballet e saúde, DANÇA E SAÚDE, Evitando lesões na dança, lesões, lesões ballet, Lesões no ballet - Fatores de risco e incidência de lesões

Virou e mexeu bailarinos (as) estão lesionados né. Já falamos algumas vezes aqui de como evitar lesões, prevenção e tratamentos (claro que...

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